NEU !! - Training mit dem Flexibar ab dem 06.04.2011 um 19:15 Uhr

Das Flexibar ist ein Stab, der aktiv in Schwingung versetzt wird. Durch die Schwingung entsteht eine   Vibration, die eine tiefgehende Reaktion des Körpers, die sogenannte reflektorische Anspannung des Rumpfes, die bewusst nicht erreicht werden kann, zur Folgen hat. Auf diese Weise ermöglicht das Training mit dem Flexibar eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Dadurch werden Rückenschmerzen gelindert, die Haltung wird verbessert und schwerwiegenderen Rückenproblemen kann vorgebeugt werden. Durch das Aufrechterhalten der Schwingung wird nicht nur die Kraftausdauer geschult, sonder auch Stoffwechsel (Fettverbrennung) und Herzfrequenz gesteigert.

In zehn Kursstunden erlernen Sie den richtigen Umgang mit dem Flexibar, verschiedene Übungen zur gezielten Kräftigung einzelner Muskelgruppen und entsprechende Dehnungsübungen.

Der Kurs beginnt am Mittwoch 06.04.2011 um 19.15 Uhr in der Turnhalle Dillinger Straße 2, Hoyerswerda.

Übrigens wurde das Flexibar durch den Bundesverband der deutschen Rückenschulen e.V. geprüft und mit dem Gütesiegel ausgezeichnet.