AROHA

• ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt
• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
• ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
• ein Kurs an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
• ist der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller

Kurszeiten: immer Freitags von 14:30 bis 15:30 Uhr;

Aroha ist inspiriert von Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen),

vom traditionellem Kung-Fu-Fighting bzw. Thai Chi Elementen.

Dadurch, das bei Aroha zahlreiche, vor allem große Muskelgruppen kontinuierlich in Bewegung sind und das Workout eine eher mittlere Intensität besitzt, stellt sich eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und eine fettreduzierende Wirkung ein.

Die Bewegungsabläufe bei Aroha spielen sich in verschiedenen Raumebenen ab, was zusätzlich zu einer Verbesserung der Koordination führt.

Nebeneffekte können die Verbesserung der Konzentration und Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und energetischen Blockaden sein.